おす！久しぶりの更新です！
2019年6月23日より禁煙を開始しました！
禁煙開始当初、集中が必要な事は避けてきたため、このブログも放置していました〜
おかげ様で禁煙してから1ヶ月以上経ちましたが
一本も吸うことなく継続できています！
何故、禁煙が続けられているのか考えてみました。
電子タバコに変えたから
長らく普通のタバコを吸っていましたが3年ぐらい前から流行とともにiqos（アイコス）に変えました。
その当時吸っていたマールボロというタバコのニオイが、嫁に大不評。ニオイが少なくなるという点でアイコス一筋になりました。
完全にアイコスにしていてよかったと思うのは、
禁煙に失敗したときアイコス本体を買うために約8000円支払わなければいけないことです。
おかげで禁煙が続けられています。
禁煙を開始してからアイコス本体は友人にあげてしまいました。
たまに、普通のタバコと電子タバコを使い分けて吸っている人がいますが、もし自分がそのタイプだったら禁煙は続いていなかったでしょう…
禁煙外来に行ったから
絶対に辞めるため、いきなりスパッと禁煙するほどガッツはないので禁煙外来を受けました。
禁煙外来では禁煙治療を受けるため現在の喫煙状況と呼吸に含まれる一酸化炭素濃度を計られます。
計測してみると電子タバコのため一酸化炭素濃度は一般人と変わらないレベルとのことでした。普通のタバコは30いくひともいるようなので驚きです。
禁煙補助薬「チャンピックス」をもらい禁煙開始1週間前から服用を始め約３ヶ月間服用し続けます。チャンピックスを服用するとニコチンを受け付けなくなるため満足感が得られずタバコが美味しくなくなります。
美味しくなくなり吸わなくてもいいやという気持ちになれましたが僕の場合ニコチンよりもタバコを吸う習慣に依存していたようでした。
何かを終えるごとに一服していた奴だったので禁煙を開始してから1、2週間はその依存が抜けず苦しかったです。
禁煙外来には合計5回通うのですがあと2回受けに行かなくてはなりません。行たびにタバコの事を思い出すので早く通い終えたいですね。
吸える場所が減り続けているから
このご時世、タバコを1本吸うのも大変な時代です。
- 屋外や飲食店で吸える場所が少なくなってきている。
- 社会的に吸わないのが普通という風潮。
- たばこの値上げ。
などなど、喫煙者はどんどん隅に追いやられます。
僕は、タバコ中心に生活が回っていた人間だったので、そういう状況をストレスに感じていました。
ある日、よく利用していた喫煙所が廃止になりました。
その瞬間、もうめんどくせえから辞めちゃおうと思ったんです。
喫煙してても喫煙できる場所はなくなっていくばかりだし、自分が世間に合わせることができれば楽になると思ったからです。
禁煙をはじめてからですが、近所のお店の店頭にあった灰皿設置されなくなっていました。
それを見て、禁煙続けられそうだなと思いました。
禁煙してみて
禁煙開始から、もうすぐ2ヶ月経とうとしています！
ほとんど離脱症状もなく体調もよくなりました。
禁煙するとご飯がおいしくなると言いますが白米がやたらとおいしくなりました。太らないように気をつけないとですね。
喫煙者であった以上、非喫煙者に戻れることは一生ないと思っています。
とりあえず禁煙外来を最後まで通って禁煙補助薬を服用しきるのを最初の目標とします。それではまた！
