こんにちわ！
今週のお題「冬の体調管理」ってことで書いてみます！
最近、風邪やインフルエンザ流行ってますね。
「手洗い」「うがい」「マスク」「人の多いところに行かない」など様々な管理・予防方法がありますが、それでも風邪は引いてしまうもんです。
普段あまり風邪引かないんですが、風邪かな？と感じた時にやっている方法を紹介します。
風邪っぽいなと感じたときの対処法
首にタオルを巻く
これは代々伝わる我が家の方法で、首にタオルを巻いて寝るだけです。
小さい頃から、風邪引いたら親に「とりあえずタオルを巻いとけ」って言われて育って来たのでクセでやってます。
喉が温まるから保湿されやすくなるんだとか。
ただ、ネジネジして巻くと寝づらいので、２、3回折りたたんで首に巻いて端は折り込むようにするといいと思います。
原因に効く薬を飲む
早ければ早いほどいいと思うのですが風邪の初期症状に合う薬を飲むだけです。
咳が出るなら咳止め、鼻水・鼻づまりなら鼻炎薬、寒気・頭痛なら葛根湯といったかんじで原因に効く薬を飲んでますね。
仕事柄、その日中に病院へ行くのは難しい場合が多いのでとりあえず薬に頼っています。
最後に
こんな記事書いといてアレなんですが、実は昨年末に風邪を引きまして家族に迷惑をかけてしまいました。
久しぶりに発熱しまして休日だったこともあり病院に行きました。インフルエンザではなく熱はその日中に下げることができたのですが、その後1週間近く咳に悩まされました。眠ろうと横になると咳が止まらなくなる症状に悩まされました。マスクをして加湿器もフル稼働したんですが中々治らずでした…。この冬は雨の日が少なかったので、いつもより乾燥していたように感じました。
体調だけじゃなく部屋の乾燥対策も忘れずにしましょう！
これは家で使っている空気清浄機です。加湿も除湿も季節関係なく使えます！
読んで下さりありがとうございました！
